Когда весь мир непонятно куда движется, когда приходится жить в состоянии неопределенности, когда практически невозможно планировать жизнь — как в такой ситуации оставаться спокойным и уравновешенным? Как не поддаваться тревоге, тревожности, а продолжать жить в гармонии с самим собой? На эти вопросы мы хотим найти ответы на предстоящем психологическом тренинге вместе с Антоном Толстобровым. Антон — профессиональный психолог с более чем 10-летним опытом.
Жизнь вокруг точно нельзя назвать стабильной и прогнозируемой. Поэтому мы вынуждены постоянно адаптироваться под что-то новое, но это совсем нелегко. Здесь к нам незаметно подступает тревожность, которая мешает жить, отдыхать и быть в гармонии с собой.
Как от тревожности приходить к спокойствию? Этому и будет посвящен наш тренинг.
Мы затронем следующие вопросы:
- Что вообще такое тревожность? Как чувство, состояние тела и души
- Как определить тревожность у меня или нет? Какие есть у нее критерии?
- Как тревожность формирует нашу жизнь?
- Какие есть методы для перехода от тревожности к спокойствию? Практические инструменты, которые помогают стать более спокойным и умиротворенным, а значит и более счастливым.
Мы будем не только говорить о том, как перейти от тревожности к спокойствию, но и делать это в реальном времени. Антон Толстобров подготовил для нас психологические упражнения, которые мы проверим на себе. И которые сможем использовать в будущем.